ਮੈਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਲਿਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡੈਸਕ 'ਤੇ ਬੈਠਾ ਹਾਂ, ਮੋਢੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਸਹਿਜ ਹਨ, ਪੂਰੀ ਟ੍ਰੈਪੀਜਿਅਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਤੇਜ਼ਾਬ ਫੈਲਾਅ, ਕਠੋਰਤਾ, ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਚੁੱਕ ਸਕਦਾ……

ਮੇਰਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਜੋ ਦਫਤਰ ਵਿਚ ਬੈਠਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਮੁਦਰਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਉਹੋ ਜਿਹੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸਨ. ਅਤੇ ਬੱਚਾ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪੜ੍ਹਦਾ-ਲਿਖਦਾ, ਇਹ ਵੀ ਰੋਵੇਗਾ ਕਿ ਗਰਦਨ ਦੁਖਦੀ ਹੈ. ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਦੋਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ ਖੇਡਣ ਅਤੇ ਗਲਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬੈਠਣ ਦੀ ਆਦਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰਵਾਈਕਲ ਸਪੌਂਡਿਲੋਸਿਸ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ! ਅੱਲ੍ਹੜ ਉਮਰ ਦੇ ਸਰਵਾਈਕਲ ਸਿਹਤ ਸਰਵੇਖਣ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਅਨੁਸਾਰ, 80% ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਨੂੰ ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਉਪ-ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ:

1. ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਨੂੰ ਅਕੜਾਅ ਅਤੇ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

2. ਕੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

3. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੋਹਾਂ ਪਾਸਿਆਂ 'ਤੇ ਫੈਲੀ ਹੋਈ ਹੈ?

4. ਕੀ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਅਸਮਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?

5. ਕੀ ਪਹਿਨੇ ਹੋਏ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ ਅਸੰਗਤ ਹਨ?

ਜੇਕਰ ਅਧੂਰਾ ਸਿਰ ਜਾਂ ਸਿਰ, ਇਨਸੌਮਨੀਆ, ਸਰਵਾਈਕਲ ਸਪੌਂਡਿਲੋਸਿਸ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਉਪ-ਸਿਹਤ ਜਾਂ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੋਣ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਨਜਿੱਠਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਸਿੱਧਾ ਤਰੀਕਾ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਣਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਹੋਰ ਹੱਲ ਹੈ aਗਰਦਨ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਾ. ਦਗਰਦਨ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਾEMS, ਹੀਟਿੰਗ ਅਤੇ ਵੌਇਸ ਪ੍ਰੋਂਪਟ ਫੰਕਸ਼ਨ ਹਨ. ਤਿੰਨ ਫੰਕਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਨਗੇ। ਇਸ ਲਈ ਗਰਦਨ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਸਾਧਨ ਹੈ। ਪਰ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਗਰਦਨ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਸਿਰਫ਼ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਗੰਭੀਰ ਬੀਮਾਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਓ!