ਮੈਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਲਿਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡੈਸਕ 'ਤੇ ਬੈਠਾ ਸੀ, ਮੋਢੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੇਆਰਾਮ ਹਨ, ਪੂਰੀ ਟ੍ਰੈਪੀਜ਼ੀਅਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਐਸਿਡ ਫੈਲਾਅ, ਕਠੋਰਤਾ, ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਚੁੱਕ ਸਕਦਾ……

ਮੇਰਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਪੇ ਜੋ ਦਫਤਰ ਵਿੱਚ ਬੈਠਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਇੱਕ ਆਸਣ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ। ਅਤੇ ਬੱਚਾ, ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਪੜ੍ਹਦਾ ਅਤੇ ਲਿਖਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਵੀ ਰੋਏਗਾ ਕਿ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ ਖੇਡਣ ਅਤੇ ਗਲਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬੈਠਣ ਦੀ ਆਦਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰਵਾਈਕਲ ਸਪੋਂਡੀਲੋਸਿਸ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ! ਕਿਸ਼ੋਰ ਸਰਵਾਈਕਲ ਸਿਹਤ ਸਰਵੇਖਣ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, 80% ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਨੂੰ ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵਿੱਚ ਉਪ-ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਇਸਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹਾਂ:

1. ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਮੋਢਾ ਸਖ਼ਤ ਅਤੇ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਦਰਦਨਾਕ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

2. ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

3. ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ ਫੈਲੀ ਹੋਈ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?

4. ਕੀ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਅਸਮਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?

5. ਕੀ ਪਹਿਨੇ ਹੋਏ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ ਅਸੰਗਤ ਹਨ?

ਜੇਕਰ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਅਧੂਰਾਪਣ ਜਾਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਨਸੌਮਨੀਆ, ਸਰਵਾਈਕਲ ਸਪੋਂਡੀਲੋਸਿਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਉਪ-ਸਿਹਤ ਜਾਂ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੋਣ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਸਿੱਧਾ ਤਰੀਕਾ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਣਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਹੋਰ ਹੱਲ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗਰਦਨ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਾ. ਦਗਰਦਨ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਾਇਸ ਵਿੱਚ EMS, ਹੀਟਿੰਗ ਅਤੇ ਵੌਇਸ ਪ੍ਰੋਂਪਟ ਫੰਕਸ਼ਨ ਹਨ। ਇਹ ਤਿੰਨੋਂ ਫੰਕਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਫਿਰ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਗੇ। ਇਸ ਲਈ ਗਰਦਨ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਾਧਨ ਹੈ। ਪਰ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਗਰਦਨ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸਿਰਫ਼ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਜਲਦੀ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਓ!