ਸਿਰ ਮਨੁੱਖੀ ਕਮਾਂਡ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ, ਜੋ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਹੀ ਤਾਲਮੇਲ ਅਤੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਪਰ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇਸਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪੜ੍ਹੋ। ਇਹ ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੀ ਪੂਰੀ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਹੋਵੇਗੀ!
1. ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦਾ ਕੰਮ ਕੀ ਹੈ?
ਸਿਰਦਰਦ ਅਕਸਰ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਿਰ ਥੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਲਈ ਇੱਕ ਲੁਕਵੀਂ ਚੇਤਾਵਨੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਉਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਰਹਿਣਗੇ। ਇਹ ਗੱਲਾਂ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹਨ। ਹੈੱਡ ਮਸਾਜਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਰਹਿਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਸੁਸਤ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਸਿਰ ਦੇ ਖੂਨ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਵਿਚ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਪਾਸੇ, ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਸਿਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
2. ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੇ ਕੰਮ ਕੀ ਹਨ?
1. ਥਕਾਵਟ ਦੂਰ ਕਰੋ। ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ, ਹੱਥ ਦਾ ਦਬਾਅ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ. 1 ਘੰਟਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਆਦਤ ਅਨੁਸਾਰ ਮੰਦਰਾਂ 'ਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਦਬਾਓ. ਜੇਕਰ ਇਸ ਆਦਤ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇਹ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਲੱਗੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਰੁੱਝਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਇੱਕ ਮਾਲਿਸ਼ ਨਾਲ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
2. ਵਿਚਾਰਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ। ਮਸਾਜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਵਿਚਲਿਤ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸ਼ਾਂਤ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਵੀ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਰਮ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ, ਪਰ ਇਹ ਫੋਕਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
3. ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਘੱਟ ਬੁੱਧੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਸਦੇ ਦਿਮਾਗ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਆਦਤ ਅਨੁਸਾਰ ਸੁਸਤੀ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਅਣਚਾਹੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਹਨ. ਉਹ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮੂਲ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
3. ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?
ਮਸਾਜ ਦੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਸਾਜ ਵਿਧੀਆਂ ਨਾਲ ਲੈਸ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਮੈਂ ਐਕਯੂਪੁਆਇੰਟ ਤਕਨੀਕ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਹਾਂ। ਇਹ ਹਵਾ ਦੇ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਹੀਟ ਥੈਰੇਪੀ ਮੋਡਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਜੋੜਦਾ ਹੈ। ਸਾਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਜਾਗਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਂਗਾ.
ਕੱਸਣ ਦੀ ਵਿਵਸਥਾ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੀ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਸਿਰ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਅਸੰਗਤ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ੈਲੀ ਚੁਣੋ ਜੋ ਆਸਤੀਨ ਨੂੰ ਸੰਮਿਲਿਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਤੰਗੀ ਨੂੰ ਸੁਤੰਤਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰ ਸਕੇ। ਕੁਝ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਆਕਾਰ ਐਡਜਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਪਹੁੰਚਯੋਗਤਾ
ਮਸਾਜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਮੈਂ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ. ਕੁਝ ਸਿਰ ਮਸਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੇ ਇੱਕ ਸੰਗੀਤ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵੀ ਜੋੜਿਆ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਦਬਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਮਈ-05-2022