A ਫੈਸ਼ੀਅਲ ਬੰਦੂਕ, ਜਿਸਨੂੰ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਮਾਇਓਫੈਸ਼ੀਅਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਯੰਤਰ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਫਾਸੀਆ ਬੰਦੂਕ ਇੱਕ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਪੁਨਰਵਾਸ ਸੰਦ ਹੈ ਜੋ ਉੱਚ ਫ੍ਰੀਕੁਐਂਸੀ ਝਟਕਿਆਂ ਰਾਹੀਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਫਾਸੀਆ ਬੰਦੂਕ ਨੂੰ DMS (ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਡੀਪ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਉਤੇਜਕ) ਦੇ ਸਿਵਲੀਅਨ ਸੰਸਕਰਣ ਵਜੋਂ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ 'ਤੇ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਫ੍ਰੀਕੁਐਂਸੀ ਬਦਲ ਜਾਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਮੂਲ ਭੂਮਿਕਾ DMS ਵਰਗੀ ਹੈ। ਫਾਸੀਆ ਬੰਦੂਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਫਾਸੀਆ ਬੰਦੂਕਾਂ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਵਰਤੋਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਹੇਠ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਫਾਸੀਆ ਬੰਦੂਕ"ਬੰਦੂਕ ਦੇ ਸਿਰ" ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ, ਡੂੰਘੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਉੱਚ-ਆਵਿਰਤੀ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ, ਸਥਾਨਕ ਟਿਸ਼ੂ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ, ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਲਈ ਇਸਦੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਹਾਈ-ਸਪੀਡ ਮੋਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹੈ।
ਦਫਾਸੀਆ ਬੰਦੂਕਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਫਾਸੀਆ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦੁਖਦੇ ਬਿੰਦੂਆਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ। ਸਿਰ, ਸਰਵਾਈਕਲ ਵਰਟੀਬਰਾ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਹਿੱਸੇ ਜਿੱਥੇ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵੰਡੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ। ਹਰੇਕ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ 3 ਤੋਂ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਪ੍ਰਭਾਵ
1. ਫਾਸੀਆ ਬੰਦੂਕ ਫਾਸਸੀਆਈਟਿਸ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਸਥਿਰ ਹੈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
2. ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ, ਫਾਸੀਆ ਬੰਦੂਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਰਥਾਤ, ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਰਮ-ਅੱਪ, ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਸਰਗਰਮੀ, ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰਿਕਵਰੀ।
ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹ 'ਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣ ਲਈ ਫਾਸੀਆ ਬੰਦੂਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਧੇ, ਜੋ ਤੇਜ਼ ਵਾਰਮ-ਅੱਪ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕਸਰਤਾਂ ਦੇ ਸੈੱਟਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਫਾਸੀਆ ਬੰਦੂਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਥੱਕੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਮੁੜ ਸਰਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕਸਰਤਾਂ ਦੇ ਅਗਲੇ ਸੈੱਟ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਫਾਸੀਆ ਬੰਦੂਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਰਦ ਬਿੰਦੂਆਂ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਲੈਕਟਿਕ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਮੈਟਾਬੋਲਾਈਜ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕੇ।
ਪੋਸਟ ਸਮਾਂ: ਜੁਲਾਈ-20-2023