1. ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਲੰਬਰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਦੇ ਫਾਇਦੇ।
ਸਰਵਾਈਕਲ ਅਤੇ ਲੰਬਰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਮਸਾਜ ਕਰਨਾ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਹੈ। ਮਸਾਜ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸਿੰਗਲ ਆਸਣ ਕਾਰਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਕਰਦੀ ਹੈ, (ਲੰਬੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਲਚਕੀਲੀਤਾ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ)। ਮਸਾਜ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਵੀ ਰਾਹਤ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਸਰਵਾਈਕਲ ਅਤੇ ਲੰਬਰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਸਾਜ ਜੀਵਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਇੱਕ ਆਸਣ ਹੈ। ਮਸਾਜ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਤਣਾਅ ਵਾਲੀ ਤਾਲ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਬਿਹਤਰ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
2. ਕੀ ਮਸਾਜ ਦਾ ਸਾਧਨ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ?
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਜ਼ਰੀਆ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਛੋਟੇ ਮਸਾਜ ਦੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਅਤੇ ਮਸਾਜ ਯੰਤਰ ਉਂਗਲੀ ਦੇ ਦਬਾਅ ਦੀ ਮਸਾਜ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਾਡੇ ਲਈ ਇਹ ਉਮੀਦ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਚੀਜ਼ ਸਾਡੀ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਲੰਬਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਖਿਚਾਅ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਦਸ ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਗਲਤ ਆਸਣ ਵਿੱਚ ਬੈਠਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਇਸ ਆਦਤ ਨੂੰ ਦਸ ਸਾਲਾਂ ਜਾਂ ਦਹਾਕਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਮਸਾਜ ਸਿਰਹਾਣਾ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਸੌ ਯੂਆਨ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਕਿ ਗੈਰ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਮੋਢੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ 'ਤੇ ਖਿਚਾਅ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਲਈ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਾਨੂੰ ਕਸਰਤ, ਖਿੱਚਣ ਆਦਿ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਬੈਠਣ ਦੀ ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸੱਚਾਈ ਜਾਣਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਅਕਸਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਆਖਰੀ ਥਾਂ ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਘਰ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਸਮੇਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੀ ਮਸਾਜ ਕਰਨ ਨਾਲ ਥਕਾਵਟ ਦੂਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਿੱਠ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕੋਈ ਗੋਨਣ ਅਤੇ ਗਰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ। ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ "ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਦਰਦ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਚਾਰੇ ਪਾਸੇ ਫੈਲ ਰਿਹਾ ਹੈ", ਕਿੰਨਾ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੈ.
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਲਾਜ ਹੋਰ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਆਮ ਵਿਵਹਾਰ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਮੇਲ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਨਾਲ ਉਸ ਦਿਨ "ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਦਰਦ" ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਸਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਸਿਰਫ 1-2 ਵਾਰ ਮਸਾਜ ਲਈ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕੀ ਇਹ ਖਰੀਦਣ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ?
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਮਈ-05-2022