1. ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਲੰਬਰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ 'ਤੇ ਮਾਲਿਸ਼ ਦੇ ਫਾਇਦੇ।
ਸਰਵਾਈਕਲ ਅਤੇ ਲੰਬਰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨਾ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਹੈ। ਮਾਲਿਸ਼ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਇੱਕਲੇ ਆਸਣ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਛੱਡਦੀ ਹੈ, (ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗੀ)। ਮਾਲਿਸ਼ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਵੀ ਰਾਹਤ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਸਰਵਾਈਕਲ ਅਤੇ ਲੰਬਰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਾਲਿਸ਼ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਇੱਕ ਆਸਣ ਹੈ। ਮਾਲਿਸ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਤਾਲ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਬਿਹਤਰ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
2. ਕੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਯੰਤਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ?
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਬਾਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਜ਼ਰੀਆ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਛੋਟੇ ਮਾਲਿਸ਼ ਸਿਰਹਾਣੇ ਅਤੇ ਮਾਲਿਸ਼ ਯੰਤਰ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਵਾਲੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਾਡੇ ਲਈ ਇਹ ਉਮੀਦ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਚੀਜ਼ ਸਾਡੀ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਲੰਬਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਦਸ ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਗਲਤ ਆਸਣ ਵਿੱਚ ਬੈਠਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਦਸ ਸਾਲਾਂ ਜਾਂ ਦਹਾਕਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇਸ ਆਦਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਮਾਲਿਸ਼ ਸਿਰਹਾਣਾ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਸੌ ਯੂਆਨ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਕਿ ਗੈਰ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਮੋਢੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਖਿਚਾਅ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਲਈ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਾਨੂੰ ਕਸਰਤ, ਖਿੱਚਣ ਆਦਿ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਬੈਠਣ ਦੀ ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸੱਚਾਈ ਜਾਣਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਅਕਸਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਆਖਰੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਘਰ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖਿਚਾਅ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਸਮੇਂ, ਘਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਾਲਿਸ਼ ਸਿਰਹਾਣਾ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਿੱਠ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕੋਈ ਗੁੰਨ੍ਹਣ ਅਤੇ ਗਰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ। ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ "ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਦਰਦ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਫੈਲ ਰਿਹਾ ਹੈ", ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੈ।
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਹੋਰ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਆਮ ਵਿਵਹਾਰ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਨਾਲ ਉਸ ਦਿਨ "ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਦਰਦ" ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਕ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਮਾਲਿਸ਼ ਲਈ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਲਈ ਸਿਰਫ 1-2 ਵਾਰ ਹੀ ਜਾਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਕੀ ਇਹ ਖਰੀਦਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ?
ਪੋਸਟ ਸਮਾਂ: ਮਈ-05-2022