ਲੰਬਰ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਸੀਮਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਕਮਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਕੜਵੱਲ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਥਾਨਕ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਲੰਬਰ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਮਕੈਨੀਕਲ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਅਤੇ ਜਮਾਂਦਰੂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਨਿਭਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕਮਰ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਰਾਹੀਂ ਕਮਰ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਗੁਰਦੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਲੰਬਰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਵਕਰ ਨੂੰ ਵੀ ਬਹਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੰਬਰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪੰਨੇ ਦਾ ਸਿਖਰ
ਪੋਸਟ ਸਮਾਂ: ਫਰਵਰੀ-14-2023