ਆਧੁਨਿਕ ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੰਮ ਦਾ ਦਬਾਅ, ਜੀਵਨ ਦਾ ਦਬਾਅ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦਬਾਅ... ਦਬਾਅ ਦੀ ਇਸ ਲੜੀ ਦੇ ਤਹਿਤ, ਸਾਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗੀ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹਨਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਅਸੀਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮਾਲਿਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿਓ

ਮਸਾਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਕਨੀਕਾਂ ਰਾਹੀਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਆਰਾਮ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਮਸਾਜ।ਅੱਖ, ਕਮਰ, ਗਰਦਨਅਤੇ ਹੱਥ ਆਦਿ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਮਸਾਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤੰਗੀ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ।

ਦਬਾਅ ਛੱਡੋ

ਆਧੁਨਿਕ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਜੀਵਨ ਦੀ ਤੇਜ਼ ਰਫ਼ਤਾਰ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦਾ ਬਹੁਤ ਦਬਾਅ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਬੇਲੋੜਾ ਦਬਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਇਹ ਤਣਾਅ ਸਾਨੂੰ ਚਿੜਚਿੜਾ ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੇ ਸਾਮ੍ਹਣੇ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਸੁਹਾਵਣਾ ਮੂਡ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮਸਾਜ ਦੁਆਰਾ ਕੁਝ ਅੰਦਰੂਨੀ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹਾਂ

ਥਕਾਵਟ ਦੂਰ ਕਰੋ

ਦਿਨ ਭਰ ਦੇ ਕੰਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਘਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੌਣ ਲਈ ਸਿੱਧੇ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਡਿੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਵਿਚ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਆਰਾਮ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਪਹੁੰਚ ਬਹੁਤ ਗਲਤ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਗਿਆਨਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਆਦਿ ਨੂੰ ਥਕਾਵਟ ਜਾਂ ਥਕਾਵਟ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. , ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਅਸੀਂ ਸਰੀਰਕ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋ ਜਾਵਾਂਗੇ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਥਕਾਵਟ ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮਸਾਜ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਮਸਾਜਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।